Kulit Wajah Cerah Dengan Makanan Ini!

Kulit yang sehat mencerminkan seberapa sehat Anda di dalam. Jadi apa yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan kulit bercahaya? Anda bisa mencoba konsumsi 2 buah ini untuk mendapatkan kulit dan kulit wajah cerah yang Anda inginkan.

Kulit Wajah Cerah Dengan Makanan Ini!

Mungkin Anda tidak menyadari ini, tetapi buah-buahan yang biasa Anda beli dan konsumsi dibawah ini memiliki khasiat luar biasa untuk kulit dan wajah Anda.

1. Buah Apel

Buah apel merupakan buah yang umum ada dipasaran dan mungkin sering kita beli. Kebanyakan orang mengetahui buah apel memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Namun, yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa makan apel dapat membantu memberi Anda kulit yang terlihat bagus. Baca juga : “Tips Wajah Lebih Cerah

Vitamin C pada buah apel telah terbukti sebagai antioksidan kuat. Ini membantu melindungi terhadap kerusakan oksidatif (yang disebabkan oleh sinar UV dan polutan lingkungan, misalnya).

Buah-Apel-Untuk-Kecantikan-Kulit

Vitamin esensial pada buah apel juga bertanggung jawab untuk menjaga produksi kolagen. Apel juga mengandung cukup kalium – 107 mg per 100 gram. Mineral dibutuhkan untuk menyeimbangkan jumlah air dalam sel Anda dengan baik.

Dengan demikian, kekurangan kalium berpotensi menyebabkan kulit kering dan gatal dalam jangka panjang.Jadi, mengkonsumsi buah apel dan buah lainnya adalah cara mudah untuk menghindarinya.

2. Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan salah satu buah terbaik untuk kulit bercahaya. Buah alpukat kaya akan asam lemak omega yang membantu menjaga elastisitas kulit Anda, mengurangi tanda-tanda peradangan, dan mempercepat penyembuhan.

Selain itu, buah alpukat mengandung karotenoid (pigmen tumbuhan) yang disebut lutein dan zeaxanthin. Bersama-sama, kedua senyawa ini memiliki efek perlindungan terhadap sinar UV dan photoaging yang berbahaya.

Buah-Alpukat-Untuk-Perawatan-Kulit

Terakhir, namun tidak kalah pentingnya, alpukat berlimpah dalam alfa tokoferol, juga dikenal sebagai vitamin E. 100 gram buah berlemak akan memberi Anda 2,1 mg vitamin E. Vitamin E telah lama dikenal sebagai antioksidan kuat – vitamin ini melindungi kulit Anda dengan menghentikan efek dari radikal bebas.

Baca juga : “Tips-Tips Jitu Mencerahkan Kulit

Jika Anda telah berurusan dengan masalah kulit seperti kulit kusam, tak bernyawa, berkerut atau lelah, ini menunjukkan bahwa kulit Anda perlu perawatan untuk mendapatkan kulit wajah cerah Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *